Positieve gedachten: De manier om jouw carrière en leven te verbeteren

Positieve gedachten zijn gedachten waar je blij van wordt en waar je hoop van krijgt. Dit zijn de gedachten waar jij energie van krijgt. Het zorgt voor optimisme en zin in je leven.

Voordelen en nadelen van positieve gedachten

Je zou zeggen dat positieve gedachten vooral voordelen hebben en geen nadelen, maar dat is niet helemaal waar. Bij ziektes zoals HIV en kanker is het bijvoorbeeld niet zo dat alleen een positieve gedachte je gaat redden, maar over het algemeen en bij minder ernstige ziektes helpen positieve gedachten wel[1].

Positieve gedachten kunnen je dus in de meeste gevallen gezond houden of maken. Daarbij helpt het ook bij herstel na een operatie. Als een operatie je helpt om een ernstige ziekte te overwinnen is het dus handig voor je herstel om dan wel weer positief te denken.

In een onderzoek naar jongeren met depressieve klachten kwam bijvoorbeeld naar voren dat als ze meededen aan een programma dat ze hielp om positiever te denken, ze hierdoor ook veel minder last hadden van hun depressieve klachten dan jongeren die alleen individuele steun kregen[2].

Doordat positieve gedachten ervoor zorgen dat je je goed voelt, zorgt dit er ook voor dat je meer succes in je leven behaalt. Dit gaat over succes in je gezondheid, relaties en in je zakelijke leven[3].

Negatieve gedachten positief maken

Een eenvoudige manier om makkelijker positief te denken is door rechtop te zitten of staan. Onderzoek laat namelijk zien dat als je rechtop staat of zit je dan makkelijker positieve gedachten bedenkt, dan wanneer je een minder goede lichaamshouding hebt[4].

Daarnaast zijn er veel redenen waardoor je negatief kunt denken. Dit kan komen door een laag gevoel van eigenwaarde of laag gevoel van zelfvertrouwen. Je kunt heel kritisch tegen jezelf zijn of jezelf van alles de schuld geven. Je kan last hebben van depressie of andere gezondheidsproblemen of je kunt hebben geleerd om negatief te denken door je omgeving[5].

Al die verschillende oorzaken hebben een andere aanpak nodig om gedachten te veranderen. Soms is het een kwestie van je zelfvertrouwen opkrikken, maar bijvoorbeeld bij aangeleerd gedrag is het van belang om dit gedrag weer af te leren en gezonde gedachtepatronen aan te leren.

Het is belangrijk voor jezelf om dit te doen. Onderzoeken tonen aan dat negatieve gedachten invloed hebben op de moleculen in je cellen en dat je daardoor ziek kunt worden van je negatieve gedachten. Daarbij kunnen die negatieve gedachten dan ook nog eens heling van de cellen beletten, waardoor je ook ziek blijft in plaats van beter wordt[6].

Je dag beginnen met positieve gedachten

Je dag beginnen met positieve gedachten kan je doen door tijdens het opstaan een aantal positieve affirmaties te herhalen, zoals:

“Ik ben waardig.”

“Ik hou van mezelf.”

“Ik ben gezond.”

“Ik kan het.”

“God/de kosmos is met mij.”

“Vandaag is mijn dag.”

Dit helpt je om direct je dag positiever te beginnen en dat zorgt ervoor dat je de energie krijgt om actie te ondernemen om je leven ten goede te veranderen[7].

Wil jij jouw leven ook ten goede veranderen en heb je hulp nodig om eenvoudig meer positief te denken en je leven op een positieve manier te veranderen?

Neem vrijblijvend contact met me op.

Tot gauw,

Petra.


[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889159104001205

[2] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15374416.2013.782817

[3] https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0033-2909.131.6.803

[4] https://link.springer.com/article/10.1023/B:APBI.0000039057.32963.34

[5] https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-92552-3_25

[6] https://www.researchgate.net/profile/Fred-Wolf/publication/269526471_Towards_a_Quantum_Field_Theory_of_Mind/links/54f1e7e90cf2f9e34eff1d37/Towards-a-Quantum-Field-Theory-of-Mind.pdf

[7] https://www.proquest.com/openview/d21301c34becf5bf10f2af67566697f2/1?pq-origsite=gscholar&cbl=1096447

Deel dit artikel

Facebook
LinkedIn
Twitter

10 ijzersterke wetten voor een succes-mindset

DutchEnglish

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang een

Gratis E-book

Inschrijven seminar

Seminar: ‘MultiLaws': wetten voor meer succes in zaken en privé

Januari 2023 Aruba

Inschrijven seminar

Seminar: ‘MultiLaws': wetten voor meer succes in zaken en privé

11 en 12 december 2022 in Malaga, Spanje

Inschrijven seminar

Seminar: ‘MultiLaws': wetten voor meer succes in zaken en privé

10 en 11 september 2022 in Leiden

Inschrijven seminar

Seminar: ‘MultiLaws': wetten voor meer succes in zaken en privé

11 en 12 juni 2022 in Leiden

Inschrijven seminar

'DE TOEKOMST DIE JE TOEKOMT'

Oktober 2022, Malaga Spanje

Inschrijven seminar

'DE TOEKOMST DIE JE TOEKOMT'

Juni 2022 in Eindhoven

Inschrijven webinar

Cursus Zelfregie met Quantum-Hypnose-NLP

1 en 4 april 2022 in Leiden

Inschrijven seminar

‘DE TOEKOMST DIE JE TOEKOMT'

4, 5 en 6 februari 2022 in Leiden

Inschrijven webinar

"Goede voornemens waarmaken"

Dinsdag 11 januari 2022 van 19.30 tot 21.30

Inschrijven webinar

"Leef vanuit quantumsrust"

Donderdag 25 november 2021 van 19.30 tot 21.30

Inschrijven webinar

"De gezonde slanke leefwijze"

Dinsdag 14 december 2021 van 19.30 tot 21.30